断捨離とは
断捨離とは、「断つ・捨てる・離れる」（「必要のないものを断ち、捨てて、執着することから離れる」）という意味を表し整理法の一つです。
いらないモノを捨て整理し、シンプルに生きようというような意味で、「ミニマリスト」と近い考え方です。この考え方は、ヨガの考え方である「断行（だんぎょう）」「捨行（しゃぎょう）」「離行（りぎょう）」に由来しています。
「断」：入ってくる不要なモノを断つ
「捨」：持っている不要なモノを捨てる
「離」：モノへの執着から離れる
この「（断）（捨）（離）」3つを実践することで、整理整頓（自己整理）自分の好きなこと、モノ、好きそうではないことの中でその好きな「こと」「モノ」だけ残し不要な「こと」「モノ」を捨て、必要最低限でシンプルに生きようという暮らしができるようになります。
断捨離の効果
「時間」「思考」「精神」に余裕が生まれ生活のクオリティが上がり、運気が上がった人もいます。物理的に時間がないのに行動はできません。なので、断捨離は整理にすごくいいです。
断捨離をすることによって、モノの「場所」「在庫」を把握できるようになり探しモノの時間がなくなり時間に余裕ができます。
断捨離の「断」とは、不要なモノを断つとういうことなので、本当にこれが必要なのかと、自問するようになり不要なモノを買ってしまうことがなくなります。
モノで溢れてゴチャゴチャしていると、視界から入る情報が多すぎてそれだけでストレスになりますが、不要なモノがなくなるのでストレスフリーになります。
好きなことだけを残し嫌いなことを捨てていくことにより、インスピレーションが磨かれ余計な雑念や余計なことを考えない分、自分がやりたいことを直感的に出来るようになります。
今の時代だからこそ、今現在「断捨離・ミニマリスト」がヒューチャーされ、持つ時代から持たない時代へ変わってきています。
断捨離のやり方は、人それぞれですので、ご自身にあった方法で断捨離を実行されるといいでしょう。
断捨離（モノ）
不要モノを捨てることにより、モノで溢れかえった部屋では心も体も休まりません。心にゆとりがなければ、新しいモノを受け入れる余裕が生まれません。
思考が停止してしまい、その結果、様々なチャンスを逃していくことに繋がってくるかもしれません。
不要なモノを捨てることにより、心にゆとりができて思考が整理されます。
使うか、使わないかご自身で決めて、2年以上使っていなければ捨てていき、迷うことがあるなら保留ボックスなどを作って保管していきましょう。
「もったいない」「高かった」「いただきモノ」「家族のモノ」だからといってモノを部屋に残してしまうとそのために家賃を払っていると考えたらめちゃくちゃもったいないです。
いただきモノは今後も増えていくので、貰わない工夫が出来ればいいですね。もらう際は消耗品や食べ物にしてもらうといいでしょう。
縁起物（パワーストーン、お守り）などはネットで処分方法を検索したら書いてありますので処分可能です。
断捨離（洋服）
生涯の洋服費を考えた時に、かなりの費用がかかってしまいます。なので、洋服は必須項目にしておきましょう。
いつか着るかと思い捨てていなかった古い服はこれかも着ることがないので、捨てていきましょう。
汚れのある服やよれよれの服、毛玉が付いた服も捨てていきましょう。こういった服は捨てたいと思いながらも捨てられてなかったりしますがこの機会に捨てましょう。
1シーズン着なかった服は、来シーズンも着ることはほぼないので、こういった服は捨てていきましょう。しかし、どうしても捨てられない服が出てきたら？
「これはやっぱり捨てられない」「どうしても捨てられない」そう思う服もあるでしょう。無理に捨てなくても大丈夫です。
一応取っておくことも自分に許してあげましょう。しかし、万が一来シーズンも着なかった時には、捨てていきましょう。
流行なモノで高いモノを買ってしまうとめちゃくちゃ損をしています。流行モノは2シーズンで捨てるという考えを持つことがとても大事です。流行はまた繰り返されるようで微妙に違います。
断捨離（時間）
モノに時間を奪われてしまいます。モノが増えれば増えるだけ自由に使える時間は短くなります。
心の底からやりたいことに時間を使ってみましょう。「人付き合い」「遊び（趣味）」何に時間を使うか、使わないかを決めてみましょう。
無駄なこと、好きじゃないことの時間を削ってみて下さい。その削った時間でどんどんやりたいことをやっていきましょう。
断捨離（仕事）
喜び・恐怖からの仕事を「選ぶ」「やめる」。嫌われるかも、損してしまうかも、やっておいた方が安心？かもっていうのが仕事には増えてきます。
8割の収益は、2割の仕事から「生まれる」って話も格言があるくらいで、ほんとに重要なことは少ないです。それを見極めてこういったことでやっていくのをやめてみましょう。
喜びから働けば、思いがけない展開があったり思いがけず人を紹介してもらえたりと不思議と起こってきたり、協力者が現れたりします。
恐怖から増やしている仕事をばっさり切ってみましょう。「我慢しない」「なるべく言っていく」積極的にアピールしていくことが重要です。
断捨離（責任感・感情）
負の感情を手放し、喜びを感じましょう。責任感（「男」「女」「父」「母」として）色々とこうあるべきだとかあると思います。
それに伴って心配事・許せない気持ち・感情のわだかまりそうゆうものがあったとしたらどんどん責任感や負の感情を手放していきましょう。
父親だから車の運転を必ずしなくてはいけない、母親だから料理をしなくてはいけないではないと思います。それはやりたい人がやればいいと思います。
整理して無意味な心配は手放し、豊かさを感じて生きてみましょう。どんどん常識やこうあるべきだという考えを手放していき、そしてやりたいことをやっていきましょう。
まとめ
普段からモノを増やさない意識をもっていると本当に必要なモノなのか不要なモノなのか判断ができてきます。
「減らしたら増やさない」これを絶対に忘れないで下さい。そうすることによって、必要最低限でシンプルに生きようという暮らしができるようになります。
もし、モノが増えてしまったら、必要なモノなのか不要なのかご自身で自問自答してモノを減らしていきましょう。
少しずつでも実行してみましょう。ゆっくりで大丈夫です。急に手放すのを怖いのでゆっくりやっていきましょう。